ក និងស្មាសម្រាក

តើអ្នកប្រើវាដោយរបៀបណា?

1. រកកន្លែងស្ងាត់មួយដែលអ្នកអាចដេក ឬអង្គុយប្រហែល 10 នាទី។វាអាចនៅលើគ្រែ សាឡុង ជាន់ ឬកៅអីអង្គុយ។
2.កំណត់ទីតាំងករបស់ឧបករណ៍នៅជុំវិញកកណ្តាលរបស់អ្នក។ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការទាញទន់ភ្លន់ (ផ្នែកប៉ោងនៅក្រោមក្បាលរបស់អ្នក) ។
3. ដាក់ទីតាំងឡើងវិញនៅលើឧបករណ៍ដោយថ្នមៗ ឡើងលើ ឬចុះក្រោមតាមបណ្តោយឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក ដើម្បីកំណត់ទីតាំងដែលស្រួលបំផុតសម្រាប់ករបស់អ្នក។លុតជង្គង់របស់អ្នក ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅក្បែរក្បាលរបស់អ្នក។
4. នៅពេលដែលមានផាសុកភាព អនុញ្ញាតឱ្យករបស់អ្នកដោះស្រាយបន្ថែមទៀតចូលទៅក្នុងការគាំទ្រ។ដកដង្ហើមវែងៗយឺតៗ ជួយឱ្យធូរស្រាល។
5. កត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលការគាំទ្រកំពុងពង្រឹងឥរិយាបថរបស់អ្នក។អ្នក​អាច​សង្កេត​ត្រង់​ចំណុច​នេះ​ថា​អ្នក​កំពុង​បញ្ចេញ​ភាព​តានតឹង។
6. អ្នកអាចកត់សម្គាល់ ក អន្ទាក់ និងសាច់ដុំស្មារបស់អ្នកសម្រាកបន្ថែមទៀត ហើយឥរិយាបថរបស់អ្នកកាន់តែតម្រឹម។
7. ដាក់ទីតាំងស្រាលៗរៀងរាល់ពីរបីនាទីម្តង ដើម្បីការពារភាពអស់កម្លាំងដែលបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្ម។អ្នកអាចចូលកាន់តំណែងរបស់អ្នកឡើងវិញប្រសិនបើចាំបាច់។
8. ដូចជាលំហាត់ថ្មីណាមួយ ចាប់ផ្តើមយឺតៗ។ប្រើកម្រិតជំនួយទន់ភ្លន់រយៈពេល 5 នាទីបន្ទាប់មកវាយតម្លៃឡើងវិញថាតើអ្នកអាចប្រើវាសម្រាប់រយៈពេល 5 នាទីបន្ថែមឬអត់។រីកចម្រើនបន្តិចម្តងៗតាមដែលអ្នកមានផាសុកភាព។
9. ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចប្រើជំនួយកបានច្រើន ប្រើជំនួយកទាញខ្លាំង (ផ្នែក concave នៅក្រោមក្បាលរបស់អ្នក)។
10.ចំណាំ៖ ដំបូង​ឡើយ អ្នក​អាច​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្រួល​បន្តិច​នៅ​ពេល​ដែល​សាច់ដុំ និង​សន្លាក់​របស់​អ្នក​សម្រប​តាម​ទីតាំង​ថ្មី។ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ សូមឈប់ប្រើឧបករណ៍ ហើយពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។
11. ផលិតផលនេះមិនជ្រាបទឹក។ប្រសិនបើមានក្លិន អ្នកគ្រាន់តែប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗជាមួយសាប៊ូរាវ ឬទឹកអនាម័យដែលប្រើជាទូទៅនៅក្នុងផ្ទះ ឬកន្លែងថែទាំសុខភាព ហើយដាក់វាក្នុងកន្លែងដែលមានខ្យល់ចេញចូលល្អរយៈពេល 24 ទៅ 48 ម៉ោង។